きついときに風邪を早く治せますように!
早く風邪を治すには?
風邪をひいてしまったときの対処法についてお話します。
風邪をひかないように予防していたのに・・・誰かから移されてしまった・・・
よくありがちなことですよね。
もしも、風邪にかかってしまったら一日も早く元に戻していきたいものです。
風邪は、ひき始めの対応次第で、進行や症状が最小限に食い止められるといわれています。
風邪を早く治すためには
- 十分な睡眠をとる。(低下した免疫力を回復させるため)
- 水分補給(熱で水分が奪われるので、常温の水や冷やしすぎないスポーツ飲料)
- 手洗い、うがい、鼻うがい(二次感染を防ぐために有効です)
- 必要な栄養を摂る(細菌やウイルスと闘うために免疫力や抵抗力を高めるため)
- 体を温める(血液の流れを良くし、酵素の働きを助けて、自然治癒力が高まる)
以上、5つの対応をしていくことで、できるだけ軽くしていきたいものです。
抗生物質はウイルスには効かない!?
また、病院に行くと抗生物質をもらって飲むことがあると思います。
抗生物質は、細菌に効力を発揮する薬で、風邪のウイルスには効き目がありません。
抗生物質を飲むと、腸内細菌が死んでしまい下痢をおこしやすくします。
さらに良くないことは、薬の効かない「薬剤耐性菌」が生まれてしまう危険があります。
今まで、抗生物質が風邪に効くと思っていた方・・・いらっしゃいましたら、今後風邪で病院にかかった時、抗生物質を出さない病院ならば、患者思いのドクターです。