【筋肉は裏切らない】たった１つの習慣で一生得する身体への投資【健康】
2020年09月17日 (木)
たかのお金日記
・ 筋肉は裏切らないって本当なの？
・ 身体への投資が大事なのはわかるけど、何をしたらいいの？
・ 筋トレは続いた試しがないんだけど、どうしたらいい？
こんな悩みにお答えします。
本記事の内容
・ 病気をしたらわかる健康のありがたさ
・ 筋肉は裏切らないこそ、投資すべき資産
・ 目的＋行動、意識を変えるだけで健康に近く
病気になり大きな挫折をした筆者が実体験をもとに解説します。
【筋肉は裏切らない】たった１つの習慣で一生得する身体への投資【健康】
病気をしたらわかる健康のありがたさ
私は、大学生の時に手術・入院を繰り返していました。
術後は当たり前だった生活ができなくなり、シャワーを浴びること、トイレに行くことすら不自由な生活をしていました。
このときに、健康のありがたさを心底感じました。
当たり前が当たり前じゃなくなったとき、有ることが難しくなったときに有難いという気持ちが生まれるんだと思います。
健康は失ってみるとありがたさに気づくことが多いので、なかなか失うまで意識を向けることがありません。
健康を失ったことのある人、そして、生涯健康で生きたいと思っている人は、今日から意識しておいたほうが良いことがあります。健康な毎日をおくるために気をつけたほうが良いことは筋肉を鍛えるということです。
筋肉は裏切らないこそ、投資すべき資産
筋肉と聞くと、ムキムキな人をイメージするかもしれませんが、ムキムキだけじゃありません。
細く引き締まった身体も筋肉があるからこそ成り立ちます。
筋肉は裏切らないという言葉がありますが、確かに筋肉を鍛えておくと良いことがいくつかあります。
目的＋行動、意識を変えるだけで健康に近づく
何のために健康になりたいのか？を明確にし、行動を起こしていくことが大切です。
目的が明確になっていると、続けられる可能性が高くなります。
筋肉は裏切らないのまとめ
筋肉を鍛えておくことは、歳をとって後悔しない選択肢の一つです。
足腰が弱ると、階段のある場所に行きたくなくなります。
旅行するにしても、制限がかかってきてしまうのです。
筋肉は裏切らないので、自分自身の健康に投資しているという感覚で、筋トレしてみてはいかがでしょうか？
この記事があなたの役に一つでもなれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
たかの
健康管理士、健康管理能力検定1級
健康関連企業にて、2013年より勤続。
自身の病気•手術の経験をもとに病気にならない身体づくり、 健康寿命を延ばすために普段から何をしていれば良いのか？ということを研究しています。
たかの注目指数
| 指数 | 値 |
|---|---|
| 日経平均 | 23475.53 |
| ドル・円 | 104.81 - 104.83 |
たかの注目銘柄
| 企業名 | 終値 |
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